Instagramはどれくらいデータを使う？データ使用量を減らす方法も解説

Instagramのデータ使用量はどのくらい？

Instagramのデータ使用量は、主にユーザーの使い方によって決まります。ストーリーズやフィードへの投稿など、毎日プラットフォームにアクセスして写真を投稿する場合、当然ながらより多くのモバイルデータが必要になります。一方、閲覧中心のユーザーは、データ使用量が少なくなります。

Instagramでのデータ使用量に大きく影響するもう一つの要因は、アプリの使い方です。フィードの閲覧はデータ消費が最も少ない一方、高品質なコンテンツ（特に動画）のアップロードは、データを一気に消費してしまいます。

具体的な数値について、Instagramの正確なデータ使用量を定義するのは困難です。しかし、Instagram データ使用量の大まかな目安を示すことは可能です。以下は、ユーザーの活動に基づくInstagramデータ使用量の概算値です。

Instagramフィード閲覧時のデータ使用量

Instagramフィードの閲覧は、通常1分間に約1.5〜3MBのデータを消費します。フィードには写真と動画が混在しており、それぞれ異なる量のモバイルデータを消費するため、正確な量を定義することは困難です。ただし、動画の方がより多くのデータを消費します。

Instagram動画、リール、ストーリーズ視聴時のデータ使用量

Instagramのリールと動画は、コンテンツの種類や長さ、自動再生がオンかどうかによって、1分間に最大5〜10MB程度消費することがあります。一方、Instagramストーリーズは通常1つのストーリーあたり約1〜2MB（1分間あたり約6〜12MB）を消費しますが、高品質な動画ストーリーの場合、この数値は最大7MBまで上がることがあります。

Instagram写真・動画アップロード時のデータ使用量

Instagramでの写真や動画コンテンツのアップロードは、全体的に最も多くのデータを消費します。一部の情報によると、Instagramプロフィールへの写真アップロードには約2〜4MBかかります。一方、動画のアップロードは15MB以上消費する場合があります。このデータ使用量の増加の理由は、最新のデバイスが高品質なコンテンツを撮影することにあり、結果的にデバイス上でより多くの容量を占め、Instagramアカウントへのアップロードにより多くのデータが必要になるためです。

Instagramの総合的なデータ使用量

全体的に見て、1時間の集中的なInstagram利用（フィードサーフィン、リール視聴、ストーリーズとのエンゲージメントを含む）では、500〜600MBのデータを使用することがあります。プラットフォームでの活動に基づく詳細な内訳は以下のとおりです。

注：Instagram データ使用量の数値は、個人の習慣、コンテンツの品質、アプリ設定によって変動する場合があります。

Facebookのデータ使用量と比較すると、Instagramは明らかにデータ消費量が多いアプリです。一方、TikTokのデータ使用量と比較した場合、両プラットフォームのモバイルデータ消費率はほぼ同等レベルにあります。

iOSとAndroidでInstagramのデータ使用量を監視する方法

Instagramにはアプリ内でデータ使用量を直接監視する機能はありませんが、iOSまたはAndroidデバイスの設定からその情報を確認できます。手順は以下のとおりです。

iOSデバイス

iOSデバイスでInstagramのデータ使用量を確認するには、「設定」アプリに移動してください。その後、以下の手順に従ってください。

・「モバイル通信」をタップ

・「Instagram」までスクロールして、アプリ名のすぐ下に記載されている数値を確認

Androidデバイス

AndroidデバイスでInstagramのデータ使用量を確認するには、デバイスの設定に移動してください。

・「アプリ」に進む

・「Instagram」を見つける

・より詳細な統計情報を見るには、アプリをタップして「使用量」の下にある「モバイルデータ」を見つけてください。それをタップすると、月間のInstagramデータ使用量を確認できます。

Instagramのデータ使用量を減らす方法

Instagramのデータ使用量を減らしたい場合、明らかな選択肢はアプリの利用を減らすことだと思うかもしれません。技術的にはアプリを使わないことでデータ使用量を抑えることはできますが、やはりアプリの使用は楽しみたいですよね。これから、データ使用量を減らしながらInstagramを楽しむ代替方法をいくつか紹介します。

データセーバーモードを有効にする

Instagramアカウントでデータセーバーモードを有効にすると、動画の事前読み込みが無効になり、画像品質が低下します。Instagramの設定にアクセスし、「アプリとメディア」の下にある「データ使用量とメディア品質」を見つけることで、この機能にアクセスして有効にできます。

この機能をタップすると、「モバイルデータ設定」ページに移動します。データセーバーモードを有効にするには、「データセーバー」をオンに切り替えるだけで設定完了です。

高品質アップロードと高解像度メディアを無効にする

Instagramでデータ使用量を減らすもう一つの方法は、高品質アップロードを無効にすることです。この設定は、（データセーバーと同じ）Instagramの「モバイルデータ設定」ページにあります。

Androidユーザーは、同じ設定ページの「高解像度メディア」をタップして高解像度メディアを無効にすることもできます。その後、「Wi-Fiのみ」または「しない」を選択して高解像度メディアの読み込みを制限します。この設定は、データセーバーのトグルがオンになっている場合にのみ行えることにご注意ください。

Instagram Lite を使用する（Android限定）

Instagram Liteは、Instagramのデータ使用量を減らしたいAndroidユーザーのもう一つの選択肢です。このアプリは容量を少なく抑え、低速ネットワークでも高速なパフォーマンスを提供するよう設計されているため、データ容量を節約したい人にとって素晴らしい選択肢です。ただし、Instagram Liteには、Instagramショップ機能などのより高度なフィルターや機能が不足している場合があります。さらに、このアプリは特定の国（アメリカ合衆国など）でのみ利用可能です。

Wi-Fiネットワークを使用する

最後に、Wi-Fiネットワークの使用は、モバイルデータを消費せずにInstagramを利用する最もシンプルな方法です。Wi-Fiは、動画（リール）の視聴やメディアのアップロードなど、データ集約的な活動を行う際に、モバイルインターネットの優れた代替手段となります。さらに、Wi-Fiの使用により、モバイルデータを節約し、旅行時の追加ローミング費用を回避できる可能性があります。ただし、公共の場所でWi-Fiを使用する際は、オープンネットワークは避けましょう。悪意のある攻撃者があなたの閲覧データを覗き見しようと待ち構えている可能性があります。どうしても公共Wi-Fiに接続する必要がある場合は、VPNを使用してオンライン接続を保護してください。

eSIMを活用して、国際ローミング料金なしで海外でもInstagramを利用

世界中には、フィード画面でずっと見ていたくなるような「インスタ映え」する光景が溢れています。ただし、それらを投稿するには信頼できるインターネット接続が必要です。特に、海外旅行中はインターネットへの接続が高額な贅沢品になる場合があります。

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